Em pequenas doses, a ansiedade é algo normal no dia a dia, até mesmo saudável. Entretanto, quando recorrente ou sentida de forma intensa, ela acaba se tornando um grave problema na vida de muitas pessoas – daí surgem os livros voltados a esse assunto, que já vem sendo explorado na área da psicologia há décadas.
Como nos dias de hoje esse sentimento se torna um dos grandes problemas da sociedade, os livros que abordam sobre essa temática acabam sendo ideais para quem busca por formas de controlar, ou mesmo prevenir, doenças relacionadas a ele. Por outro lado, são aquisições interessantes para quem quer compreender, a fundo, o que é e as causas da ansiedade.
Pensando nisso, preparamos este artigo, onde você vai poder saber mais sobre os melhores livros sobre ansiedade em 2025, quais deles podem se encaixar perfeitamente na sua leitura e como escolher o ideal para você. Não deixe de conferir!
Os 10 melhores livros sobre ansiedade de 2025
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nome |  Terapia Cognitiva para os Transtornos de Ansiedade – David A. Clark |  Livre de Ansiedade – Robert L. Leahy |  Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século – Augusto Cury |  Rápido e Devagar – Daniel Kahneman |  O Cérebro Ansioso – Dr. Leandro Teles |  Estresse Ansiedade e Depressão – Gisela Savioli |  Vencendo a Ansiedade e a Preocupação com a Terapia Cognitivo-Comportamental – David A. Clark |  Diário para Ansiosos – Corinne Sweet |  Dialogar com a Ansiedade – Ênio Brito Pinto |  Stop Ansiedade – Amanda Dreher |
| Preço | A partir de R$ 128,99 | A partir de R$ 72,99 | A partir de R$ 8,70 | A partir de R$ 47,90 | A partir de R$ 28,90 | A partir de R$ 21,67 | A partir de R$ 86,99 | A partir de R$ 52,08 | A partir de R$ 64,70 | A partir de R$ 36,35 |
| Abordagem | Clínica | Científica | Clínica | Científica | Neurológica | Prática | Clínica | Prática | Clínica | Prática |
| Especialid. | Terapia cognitivo comportamental | Terapia cognitivo comportamental | Psiquiatra e psicoterapeuta | Negócios e/ou Administração | Neurologista | Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia | Terapia cognitivo comportamental | Terapia cognitivo comportamental | Psicologia Clínica | Terapia holística |
| Páginas | 640 páginas | 248 páginas | 160 páginas | 608 páginas | 264 páginas | 256 páginas | 296 páginas | 224 páginas | 217 páginas | 200 páginas |
| Lançamento | 27 julho 2011 | 10 setembro 2010 | 29 novembro 2013 | 24 julho 2012 | 1 junho 2018 | 1 janeiro 2018 | 30 julho 2012 | 3 de junho de 2019 | 1 fevereiro 2021 | 20 setembro 2019 |
| Formato | Físico e Digital | Físico e Digital | Físico e Digital | Físico e Digital | Físico e Digital | Físico e Digital | Físico e Digital | Físico e Digital | Físico e Digital | Físico e Digital |
| Edição | 1°Edição | 1°Edição | 1°Edição | 1°Edição | 1°Edição | 1°Edição | 1°Edição | 1°Edição | 1°Edição | 1°Edição |
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Como escolher o melhor livro sobre ansiedade
A ansiedade é um tema delicado e que não deve ser levado de forma leviana. Por isso, na hora de escolher o melhor livro sobre a depressão, e até mesmo lidar com as complicações que vem dele, é importante se basear em profissionais que sejam confiáveis, além de conhecer qual a abordagem de cada um.
Escolha o melhor livro sobre ansiedade conforme a abordagem
Antes de saber quais são os melhores livros sobre ansiedade, é preciso entender que esse é um assunto complexo, por isso, acaba gerando diversas linhas de estudo de acordo com a psicologia e os profissionais que o analisam.
Sabendo disso, é possível entender porque existem obras que irão tratar a ansiedade por um certo viés, enquanto outras irão aconselhar e ver situações de maneira diferente. Para saber qual o melhor livro para você, antes é preciso entender qual a abordagem de cada um e o que isso significa. Confira!
Prática: oferece instruções práticas
Assim como o nome dá a entender, os melhores livros sobre ansiedade com uma abordagem prática buscam oferecer soluções práticas àqueles que sofrem com ansiedade, seja através de práticas corporais, exercícios físicos ou atividades reflexivas.
Ela se baseia, principalmente, nas terapias holísticas e psicoterapêuticas, sendo que a primeira é uma abordagem que preza por um cuidado completo sobre o ser humano. Muito influenciado pela medicina oriental, a terapia holística tem como objetivo incentivar a saúde, diminuir sintomas e prevenir doenças.
Já a psicoterapia é baseada em estudos científicos e clínicos, que são usados para tratar os transtornos psicológicos e recuperar a saúde mental dos pacientes.
Clínica: foca em noções psiquiátricas e psicológicas sobre a ansiedade
A abordagem clínica é uma das mais conhecidas pela maioria das pessoas, por isso, não é estranho que muitos dos melhores livros sobre ansiedade a tenham como base. O psicólogo e o psiquiatra são profissionais notórios, e que muitos já sabem que possuem um embasamento teórico confiável para realizar tratamentos contra os males que nos adoecem cotidianamente.
Por isso, ao escolher um livro que tenha essa abordagem, é possível que você encontre muitas técnicas e conselhos que pode já ter ouvido em um consultório, o que faz com que o livro agregue ao seu tratamento ou seja uma porta de entrada para o iniciar.
Neurológica: foca em mostrar como a ansiedade afeta o sistema nervoso
A neurologia é uma área da medicina que se dedica a estudar distúrbios que podem estar relacionados ao sistema nervoso do nosso corpo. Isso afeta desde questões como o sono, doenças crônicas, digestão e, até mesmo, causas de acidente vascular cerebral (AVC).
Mas, além de problemas físicos, é também no nosso sistema nervoso que problemas como a ansiedade, depressão e síndrome do pânico acabam surgindo. Pensando nisso, os melhores livros sobre ansiedade que usam essa abordagem trazem conceitos neurológicos do porquê esse problema surge, e possíveis formas de o reverter.
Científica: mostra conhecimentos clínicos e históricos em prol de uma visão mais precisa sobre a ansiedade
A abordagem científica, usada em alguns dos melhores livros sobre ansiedade, possui um viés mais educativo do que, de fato, como método de tratamento. Através dessas obras, é possível compreender quais estudos já foram feitos sobre o tópico nas últimas décadas, as mudanças que ocorreram sobre a visão dos profissionais e sociedade sobre o assunto e quais descobertas clínicas já foram feitas.
É uma boa forma de entender como a ansiedade vem sendo estudada e descoberta em sua complexidade através do tempo, dando uma ampla visão sobre esse problema que afeta a tantos.
Espiritual: foca em compreender a ansiedade pela visão espiritual
Ao contrário do que muitos podem pensar por causa do nome, a terapia espiritual não tem a ver com religião, apesar de poder sim ser influenciada por algumas delas em certas vertentes. Alguns de seus tratamentos mais populares, e que também acabam sendo tema de alguns dos melhores livros sobre ansiedade, são métodos como o Reiki, Alinhamento energético, Aromaterapia e Terapia Floral.
Desse modo, são ideais para quem tem interesse em algumas dessas vertentes. O Reiki, por exemplo, aposta em atividades com o objetivo de harmonizar sua energia vital com a energia universal. Já a Aromaterapia e a Terapia Floral usam do olfato dos pacientes para ajudar a curar doenças tanto físicas quanto psicológicas.
Para saber mais informações sobre a aromaterapia, os estudos sobre esses produtos naturais e seus tratamentos, confira o artigo onde apresentamos os 10 melhores livros sobre aromaterapia de 2025.
Pessoal: abordagem em que as vivências pessoais do autor são transmitidas para o leitor
Sendo uma doença que afeta tantas pessoas ao redor do mundo, e há tantos anos, não é estranho que alguns dos melhores livros sobre ansiedade sejam justamente escritos por pessoas que sofrem ou sofreram muito tempo com as dificuldades que essa condição traz.
Através de suas experiências pessoais, esses indivíduos buscam compartilhar com os leitores os ensinamentos que lidar com a ansiedade lhes trouxe, dicas daquilo que os deu mais conforto e pode acabar funcionando para outros, além de conselhos sobre como superar os piores momentos.
Os autores podem ser tanto pessoas comuns, quanto profissionais da área que usam de uma forma mais pessoal para ensinar e orientar, com isso, são escolhas interessantes para quem procura uma perspectiva mais intimista sobre o assunto.
Ficcional: histórias inventadas para tornar o tema mais acessível e sensível
A literatura é parte da história humana há mais tempo do que imaginamos, sendo as histórias contadas através da voz ou da escrita e relata algo que influencia, inspira e salva diversas pessoas desde sempre, e provavelmente continuará fazendo enquanto existirmos como sociedade.
Por isso, não é estranho que alguns dos melhores livros sobre ansiedade sejam justamente os que usam como abordagem a ficção, trazendo a compreensão e a orientação sobre como lidar com ela de maneira mais acessível e sensível. Uma bela forma de saber mais sobre esse problema e como aprender a viver e lidar com ele através de belas histórias ficcionais.
Verifique a especialidade do autor ao escolher um livro sobre ansiedade
Conhecer sobre os diferentes tipos de tratamentos é fundamental para entender qual delas pode funcionar melhor para o que você precisa no seu dia a dia, sua personalidade, intensidade do problema em sua vida e forma de lidar com a ansiedade.
Por isso, é crucial que, antes de escolher qual o melhor livro sobre ansiedade para comprar esse ano, você saiba qual é a abordagem que o autor utiliza durante a escrita. Seja ele um terapeuta holístico, um psicoterapeuta, especialista em psicologia, neurologista ou mesmo um mestre de yoga, o ideal é perceber o quanto o método é válido para o que acredita e precisa.
Verifique o ano de publicação do livro sobre ansiedade
A ansiedade não é um sentimento novo ao ser humano, mas muitos estudos feitos sobre esse assunto podem acabar sendo feitos. Especialmente porque existem muitas doenças psicológicas que, por muito tempo, não foram levadas a sério pela sociedade e especialistas, mas que hoje sabemos o quão graves são.
Graças à ascensão que temas como a depressão e a ansiedade tiveram nos últimos anos, é fácil entender que muitos dos melhores tratamentos e entendimentos sobre esses assuntos surgiram a relativamente pouco tempo. Sabendo disso é fácil compreender porque ficar atento sobre quando foi a publicação do livro que está interessado acaba se tornando algo importante.
Veja se o livro sobre ansiedade possui uma versão digital
Sabemos que hoje vivemos em um mundo onde estamos em constante movimento, sempre sem tempo e precisando fazer mais. Tudo isso torna a ansiedade mais nociva na vida das pessoas, e quando elas buscam por livros sobre o tema, é importante que eles sejam acessíveis para serem lidos.
É aí que entra a possibilidade e importância de um livro digital, que pode ser lido em qualquer lugar de forma muito mais rápida e simples. Além de serem mais baratos, eles chegam instantaneamente em seu celular, tablet ou notebook, podendo ser levado onde for sem pesar nada.
Para você que ainda não adquiriu o aparelho para livros digitais, confira os artigos a seguir onde apresentamos dicas de como escolher o ideal para você junto com um ranking dos 10 melhores tablets para leitura e os 10 melhores e-readers de 2025.
Procure saber a quantidade de páginas do livro sobre ansiedade
A rotina de leitura de uma pessoa influencia bastante no tempo que ela vai levar para ler um livro, seja ele de 140 páginas ou então de 600. O mais importante é saber que de nada adianta comprar um livro mais longo do que terá tempo ou disposição para ler, já que ele pode acabar se tornando maçante e cansativo.
Parte do que deve nortear sua escolha sobre quais são os melhores livros sobre ansiedade para você é qual o número de páginas que parece ideal que ele tenha, não apenas para a sua vontade de ler, mas também para o tempo que tem disponível para isso.
Com isso, se você não for acostumado a ler, opte por obras que tenham, no máximo, 200 páginas, são livros menores e fáceis de serem transportados. Por outro lado, se você for um leitor ávido, pode escolher livros com mais de 300 páginas.
Prefira livros bem recomendados ou de autores famosos
A ansiedade é um tema complexo e sensível, que tratado de forma equivocada ou errada pode acabar se agravando, e até mesmo causando uma piora considerável no estado psicológico da pessoa.
Por isso, é extremamente importante que na hora de confiar nos conselhos de um autor, você saiba que ele é, de fato, alguém que compreende a complexidade, importância e gravidade do assunto.
Sendo assim, nada mais justo do que buscar por autores que sejam bem recomendados ou já famosos dentro da sua área de estudo, fazendo com que os métodos de tratamento que ele sugere sejam de fato cientificamente comprovados como seguros.
Os 10 melhores livros sobre ansiedade de 2025
Agora que você já sabe um pouco mais sobre esse distúrbio, e o quão plurais são os métodos de lidar e tratar esse problema, fica mais fácil escolher qual obra pode ser a escolha perfeita para você. Pensando nisso, preparamos neste artigo um ranking com os melhores livros sobre ansiedade. Confira!
Stop Ansiedade – Amanda Dreher
Com boas práticas e passos simples para ajudar a se reprogramar
Desde o lançamento, o livro de Amanda Dreher vem sendo um grande sucesso entre aqueles que procuram por uma obra que os oriente com passos simples, mas eficazes para controlar e compreender sua própria ansiedade.
Visto como um dos melhores livros sobre ansiedade por muitos, aqui Amanda explica os cinco passos que desenvolveu para ajudar tanto aqueles que sentem sua mente acelerar sem controle, quanto para aqueles que acabam se sentindo completamente paralisados por ela.
“O guia definitivo para você sair do ciclo da ansiedade emocional”, como é seu subtítulo, traz os seguintes passos: Conhecer, Limpar, Acreditar, Realizar e Agradecer. Através deles, a autora desenvolve um mapa do caminho da serenidade que promete ser a solução de todos aqueles que sentem sua vida sair do controle graças à ansiedade.
| Abordagem | Prática |
|---|---|
| Especialid. | Terapia holística |
| Páginas | 200 páginas |
| Lançamento | 20 setembro 2019 |
| Formato | Físico e Digital |
| Edição | 1°Edição |
Dialogar com a Ansiedade – Ênio Brito Pinto
Com uma vertente psicológica e diálogo como forma de transformação
Se você busca uma visão mais positiva de como ver e lidar com a ansiedade em seu dia a dia, o livro de Ênio Brito Pinto pode ser a escolha perfeita. Destinado tanto a terapeutas, que buscam uma nova visão desse transtorno, quanto a pacientes que sofrem com ele, o Dialogar com a Ansiedade propõe uma visão onde o “diálogo” é mais importante que o “controle” ou a “luta” contra a ansiedade.
O autor é um renomado psicólogo que possui outras obras sobre o tema, e constantemente é chamado para lecionar como professor em cursos de especialização sobre Gestalt-terapia. Tendo uma abordagem que se foca no “aqui e agora”, traz uma vertente da psicologia, assim, o livro aborda como as doenças psicológicas não são algo que deva apenas ser curado, mas parte do paciente que precisa ser desenvolvido.
Através da conscientização, o terapeuta ajuda o indivíduo a transformar aquilo que o aflige, e nesse livro, Ênio busca fazer isso demonstrando a importância de dialogar.
| Abordagem | Clínica |
|---|---|
| Especialid. | Psicologia Clínica |
| Páginas | 217 páginas |
| Lançamento | 1 fevereiro 2021 |
| Formato | Físico e Digital |
| Edição | 1°Edição |
Diário para Ansiosos – Corinne Sweet
Para aprender a controlar a ansiedade através de técnicas mindfulness
O Diário para Ansiosos é um dos melhores livros sobre ansiedade destinados aqueles que se veem tão dominados por ela que acabam tendo suas noites de sono interrompidas. Usando técnicas de mindfulness, a psicóloga, psicoterapeuta, jornalista e comentarista de TV traz uma série de textos informativos, exercícios e atividades que visam ajudar a entender e combater a ansiedade.
As técnicas mindfulness, que é uma área de especialização de Corinne, pode ser traduzida como “atenção plena”; e é um método que busca fazer com que nos concentremos completamente no aqui e agora.
Através de diferentes exercícios de meditação, essa vertente de tratamento busca fazer com que o paciente se foque completamente no instante em que está, fazendo assim com que ele obtenha uma percepção completa dos seus sentimentos, ambiente e sensações naquele instante.
| Abordagem | Prática |
|---|---|
| Especialid. | Terapia cognitivo comportamental |
| Páginas | 224 páginas |
| Lançamento | 3 de junho de 2019 |
| Formato | Físico e Digital |
| Edição | 1°Edição |
Vencendo a Ansiedade e a Preocupação com a Terapia Cognitivo-Comportamental – David A. Clark
Um manual para identificar gatilhos que causam ansiedade
Vencendo a Ansiedade e a Preocupação é um bom livro para quem procura uma leitura mais longa, mas ainda assim prática e direta. Ele é baseado na Terapia Cognitivo Comportamental, também chamada de TCC, que é uma abordagem terapêutica desenvolvida no início dos anos 60 por Aaron Beck e David A. Clark. Segundo os especialistas, a resposta é entender como os acontecimentos afetam o paciente, e não o acontecido em si.
Através dessa linha de pensamento o autor, através do livro, tenta ajudar o leitor a identificar quais as crenças ou pensamentos que o levam a angústia, quais as inseguranças que mais o afligem e como se libertar de ambos.
Com mais de 25 anos de experiência em atendimentos em clínica privada, sendo professor e PhD em Psicologia na Universidade de New Brunswick, David A. Clark já é um reconhecido autor, sendo uma leitura ideal para quem quer compreender a ansiedade na visão de um profissional.
| Abordagem | Clínica |
|---|---|
| Especialid. | Terapia cognitivo comportamental |
| Páginas | 296 páginas |
| Lançamento | 30 julho 2012 |
| Formato | Físico e Digital |
| Edição | 1°Edição |
Estresse Ansiedade e Depressão – Gisela Savioli
Potência alta e com luz de LED indicadora de funcionamento
Com toda a qualidade da marca Mondial, essa máquina de waffle é para quem procura um produto de grande durabilidade, que durará muitos anos mesmo com uso intenso. Além disso, conta com placas para fazer 4 waffles por vez e tem potência de 1200W. Assim, ela dificilmente quebrará e fará waffles muito rapidamente o que a torna ótima para quem comércio como café, padaria e lanchonete.
O material feito é o plástico resistente e o metal e tem placas antiaderentes que a torna mais fácil de limpar e evita que o waffle grude e quebre na hora de tirar da máquina. O formato das formas é triângulo com borda redonda. Conta com garantia de 3 meses caso quebre ou dê algum defeito e como item de segurança tem luz de LED indicadora de funcionamento e aquecimento.
| Tipo | Profissional |
|---|---|
| Formato | Triangular com base redonda |
| Material | Plástico resistente, metal e placas antiaderentes |
| Dimensões | Não informado |
| Potência | 1200W |
| Termostato | Não tem |
O Cérebro Ansioso – Dr. Leandro Teles
Visão neurológica sobre o funcionamento de um cérebro ansioso
O Cérebro Ansioso é um livro para aqueles que querem compreender de onde surge e como afeta o nosso corpo o sentimento de ansiedade, explicando os conceitos que existem por trás desse transtorno que hoje é considerado, sem dúvidas, como um dos maiores vilões do século.
Nesta obra, aprendemos que a ansiedade em si é um sistema natural do nosso cérebro que nos ajuda a sobreviver, mas que existe uma enorme diferença entre níveis saudáveis e aqueles que se tornam maléficos. Para entender melhor quando a linha é ultrapassada, Leandro Teles explica quais os principais sintomas e manifestações da ansiedade.
Ele também traz uma lista dos fatores que mais contribuem para que esse transtorno se desenvolva, os tratamentos médicos existentes e dicas de como gerenciar a ansiedade no dia a dia. Tudo isso em uma linguagem simples, informal e acessível a todos.
| Abordagem | Neurológica |
|---|---|
| Especialid. | Neurologista |
| Páginas | 264 páginas |
| Lançamento | 1 junho 2018 |
| Formato | Físico e Digital |
| Edição | 1°Edição |
Rápido e Devagar – Daniel Kahneman
deal para aprender a tomar decisões e com linguagem simples
Rápido e Devagar é o livro perfeito para aqueles que querem aprender a como tomar boas decisões, em especial naquelas que irão os fazer evoluir em sua carreira profissional. Tendo um equilíbrio significativo entre um ótimo preço e qualidade de escrita alta, Daniel Kahneman, ganhado um Prêmio Nobel de Economia, é uma inspiração e referência a muitos ao redor do mundo que buscam sucesso em suas carreiras profissionais.
Neste livro, ele explica que todos possuímos duas formas de pensar: uma rápida, que acaba sendo intuitiva e emocional; e a outra mais lenta, que é deliberativa e lógica. Em suas mais de 600 páginas, o autor explora as capacidades extraordinárias que essas duas formas nos trazem, mas também os defeitos e vícios.
Através de uma escrita simples e acessível o autor define técnicas para nos ajudar a evitar armadilhas mentais, oferece insights práticos para tomar decisões mais acertadas na vida profissional e pessoal e ainda esclarece algumas dúvidas fundamentais da vida cotidiana.
| Abordagem | Científica |
|---|---|
| Especialid. | Negócios e/ou Administração |
| Páginas | 608 páginas |
| Lançamento | 24 julho 2012 |
| Formato | Físico e Digital |
| Edição | 1°Edição |
Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século – Augusto Cury
Para uma leitura breve e o melhor custo-benefício
Em um mundo repleto de excessos, onde o pensar deve se tornar mais crítico e acelerado a cada dia, Cury nos apresenta a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Para aqueles que sentem a mente ser tomada por uma ansiedade que os faz sentir que devem fazer e pensar mais e mais rápido, neste livro aprendemos quais os sinais e consequências dessa síndrome, além de como combatê-la.
Augusto Cury é um médico psiquiatra, pesquisador e escritor que se tornou um autor de referência no Brasil. Nessa obra em específico, você mergulhará em uma profunda compreensão sobre a ansiedade e o ensinamento da transformação, além de aprender a combater esse transtorno psicológico e métodos para melhorar a sua saúde mental em um mundo repleto de estímulos que nos deixam doentes.
Um best-seller da última década, esse livro é curto, mas ideal para nos ajudar a parar um momento, entender as consequências da nossa rotina e receber conselhos sobre como reprogramar nossa mente.
| Abordagem | Clínica |
|---|---|
| Especialid. | Psiquiatra e psicoterapeuta |
| Páginas | 160 páginas |
| Lançamento | 29 novembro 2013 |
| Formato | Físico e Digital |
| Edição | 1°Edição |
Livre de Ansiedade – Robert L. Leahy
Usa métodos práticos enquanto dá um contexto histórico e científico
Trazendo uma abordagem científica e histórica da ansiedade, esse é um livro que promete ajudar tanto profissionais e estudantes, quanto pacientes. Através de um contexto histórico dos tratamentos, ele traz explicações sobre os diversos transtornos que podem ser desenvolvidos através da ansiedade, sempre de uma maneira fácil de ser compreendida.
Além de trazer compreensão sobre o tema, Robert L. Leahy também usa de métodos práticos baseados em sua área de especialização, a terapia cognitiva comportamental, para propor atividades e reflexões que ajudam a diminuir a tensão e apreensão do dia a dia, e que em grandes quantidades geram a ansiedade.
Reconhecido como um dos mais respeitados terapeutas cognitivos nos últimos 25 anos, Leahy traz uma obra tanto didática quanto prática, que ajuda não apenas a entender, mas também a se libertar da ansiedade.
| Abordagem | Científica |
|---|---|
| Especialid. | Terapia cognitivo comportamental |
| Páginas | 248 páginas |
| Lançamento | 10 setembro 2010 |
| Formato | Físico e Digital |
| Edição | 1°Edição |
Terapia Cognitiva para os Transtornos de Ansiedade – David A. Clark
Com uma abordagem clínica ideal para estudantes e profissionais
Se você é um profissional ou estudante que quer se especializar na área de Terapia Cognitiva, então esse livro é uma leitura essencial para sua formação. Tendo como objetivo ser uma base teórica para estudos dessa abordagem, material de estudo para seminários de nível de graduação e referência para aconselhamento e serviço social, a obra traz uma detalhada explicação sobre os entendimentos relacionados aos transtornos e tratamentos da ansiedade na última década.
Com 21 livros publicados e mais de 540 artigos em revistas profissionais e científicas, David A. Clark é uma referência sem igual quando se trata de terapia cognitiva. Mas, apesar de especialista, ele não deixa que sua escrita seja maçante ou complicada demais.
Aliando profundidade teórica, praticidade e didatismo, o autor documenta os avanços nas pesquisas dessa abordagem nos últimos dez anos criando um guia essencial a estudantes, profissionais da psicologia e aqueles que trabalham com serviço social.
| Abordagem | Clínica |
|---|---|
| Especialid. | Terapia cognitivo comportamental |
| Páginas | 640 páginas |
| Lançamento | 27 julho 2011 |
| Formato | Físico e Digital |
| Edição | 1°Edição |
Outras informações de livro sobre ansiedade
Vimos que existem diversas abordagens para tratar a ansiedade, assim como áreas de especialidade dos profissionais que nos guiam a combatê-la. O ranking de melhores livros sobre ansiedade pode ter lhe dado uma direção sobre qual escolher, mas se ainda tem alguma dúvida de deve ou não comprar, confira os itens a seguir!
O que é um livro sobre ansiedade?
Um livro sobre ansiedade é uma porta de entrada ou auxiliar no longo caminho que muitos trilham para entender, combater e conviver com esse que é um transtorno tão comum na sociedade atual. Os melhores livros sobre ansiedade são aqueles capazes de trazer conforto, métodos de cura e explicações sobre como surge, se desenvolve e se controla esse sentimento.
A mente humana é complexa e influenciada por diversos fatores. Métodos espirituais podem funcionar para alguns, enquanto que compreender e aprender a curar o corpo pode ajudar a outros. Por fim, existem muitos livros sobre ansiedade, e mais de um deles pode ser aquele que irá o ajudar.
Para que ler um livro sobre ansiedade?
Para tratar qualquer doença, antes é preciso identificar que ela existe, entender o que ela é e como ela afeta seu corpo, para só então passar aos métodos de tratamento. Da mesma forma como acontece quando nosso corpo acaba sofrendo com alguma enfermidade física, acontece também com a nossa mente quando ela é fragilizada pela ansiedade.
Os livros sobre ansiedade ajudam a entender o que é esse sentimento, como identificá-lo na nossa vida, traçar a linha entre o saudável e o maléfico e então a pensar em estratégias para evitar que controle nosso dia a dia.
Veja também artigos relacionados à livros!
Escolha um destes melhores livros sobre ansiedade e conheça mais a respeito desta doença!
No decorrer deste artigo, vimos como é grande a área de estudo sobre um dos sentimentos mais básicos do ser humano, que sentido em pequenas doses nos ajuda a sobreviver, mas que em excesso nos paralisa. Vista como a doença do século, a ansiedade é um transtorno que afeta milhões de pessoas pelo mundo, mas infelizmente nem todas percebem que são acometidas por ela.
Através dos melhores livros sobre ansiedade, é possível aprender mais sobre como ela surge, se desenvolve e pode ser controlada; ou mesmo usada a nosso favor, seja nos pequenos detalhes da vida pessoal ou nas grandes decisões da vida profissional.
Com o ranking que preparamos das dez melhores obras atuais do mercado, vai ser fácil encontrar a abordagem que mais se encaixa na forma como acredita ser a melhor para tratar a ansiedade, mas se quiser não precisa se limitar apenas a um!
