Quando falamos em pular corda, o primeiro pensamento que nos vem à cabeça é a brincadeira de criança. No entanto, essa realidade vem mudando cada vez mais e hoje em dia, muitos adultos buscam o exercício como uma opção de atividade física para manter o corpo saudável.
Pular corda é um exercício simples, prático e barato, que pode ser realizado em qualquer lugar e proporciona inúmeros benefícios. A atividade pode ter uma curta duração e, ainda assim, ser muito efetiva, se realizada da forma correta. O exercício pode ser praticado sozinho ou, ainda, fazer parte de um treino como, por exemplo, de boxe ou CrossFit.
No entanto, assim como qualquer atividade física, é essencial ter o equipamento correto para realizar a atividade. E para isso, criamos um guia que irá ajudar a escolher a melhor corda de pular para o seu treino.
As 10 melhores cordas de pular de 2025
| Colocação | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Foto |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| Nome | Corda de Pular RX Smart Gear | Corda de salto de alta velocidade Joikuff | Corda Pular Aço Crossfit 3m Rolamento Speed Profissional Roxo | Acte Corda de pular digital com contador de calorias | Corda de Pular de Aço Cross com Rolamento Vollo VP1045 | Corda de Pular Speed Cross Fit Material PVC e Aço, Yangfit | Corda De Pular Com Contador De Giros Hidrolight | Corda de Pular Jump Rope Pro Ajustável – Cor Sortida – MBFit | Corda de Pular Treino T3 Pro – Acte Sports | Pula Corda Cabo de Corda de Nylon Embalagem Plástico Carlu Brinquedos |
| Preço | R$ 550,25 | R$ 352,32 | R$ 29,99 | R$ 35,90 | R$ 44,90 | R$ 25,90 | R$ 53,85 | R$ 17,00 | R$ 24,17 | R$ 14,29 |
| Funções | Atividade Física | Atividade Física | Atividade Física | Atividade Física | Treino CrossFit | Treino CrossFit | Atividade Física | Atividade Física | Atividade Física | Atividade Física e Lazer |
| Tipo | Speed Rope | CrossFit, Speed Rope | CrossFit Speed Rope | Corda com contador | Speed Rope | Speed Rope | Corda com Contador | Tradicional | Tradicional | Infantil |
| Extensão | 2,5 metros | 3 metros | 3 metros | 2,8 metros | 3 metros | 3 metros | 2,8 metros | 2,5 metros | 2,75 metros | 2 metros |
| Manopla | Alças pretas | Alumínio | Alumínio, com textura | Antiderrapante | Emborrachada | PVC | Emborrachada | Emborrachada | Plástico | Madeira |
| Comprimento | Ajustável | Ajustável | Ajustável | Ajustável | Ajustável | Ajustável | Ajustável | Ajustável | Não ajustável | Não ajustável |
| Peso | 23 g | 390 g | 400 g | 100 g | 176 g | 150 g | 300 g | 220 g | 120 g | 65 g |
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Como escolher a melhor corda de pular?
Existem diversas opções de cordas de pular no mercado, mas antes de definir qual corda comprar, alguns fatores devem ser levados em consideração. Entre eles estão o material de fabricação, tamanho, peso, manoplas, recursos adicionais e nível de experiência. A seguir, veja dicas de como escolher a melhor corda de pular para você.
Material da corda
O material utilizado na fabricação da corda de pular é relevante, pois afeta na intensidade do treino e na durabilidade do acessório. Algumas das opções disponíveis no mercado são cordas feitas de nylon, algodão, silicone, PVC, aço ou couro. Para escolher a melhor corda de pular, é necessário considerar o nível em que você se encontra.
Para iniciantes, os modelos mais recomendados são os de nylon e silicone, que são materiais mais leves. Nada obstante, para pessoas com mais experiência, as opções de aço são mais interessantes, pois são mais rígidas e pesadas, exigindo mais na hora da execução da atividade física.
Confira os tipos de manoplas
As manoplas são as hastes que ficam nas pontas da corda de pular, que seguramos enquanto fazemos o exercício. Existem diversos tipos de manoplas, sendo os materiais mais comuns de alumínio, PVC, emborrachado e madeira.
Dentre as opções, a melhor corda de pular deve conter uma manopla com pegada anatômica e confortável, que não machucará as mãos na hora de realizar o exercício. As manoplas podem, ainda, possuir rolamento ou não. O rolamento permite mais mobilidade na hora do exercício, podendo ser útil dependendo do tipo de treino a ser executado.
Extensão da corda
Para escolher a melhor corda de pular, é necessário levar em consideração a extensão da corda. O recomendado é que a corda seja 90 centímetros maior do que a altura da pessoa que irá utilizá-la. De modo geral, as opções de corda de pular do mercado variam o tamanho entre 2,70 metros e 3 metros.
Esse tamanho atende a quase todos os adultos. Existem também opções de cordas de pular com extensão ajustável, o que permite mudar o tamanho da corda de acordo com a altura de quem a utilizará.
Veja se possuem recursos adicionais
Para encontrar a melhor corda de pular, observe se ela possui alguns recursos extras, pois estes permitem um acompanhamento melhor do treino ou um aumento na qualidade e efetividade do mesmo.
É possível, por exemplo, comprar uma corda com contador de giros, que fornece a quantidade de pulos dados durante a atividade física. Existem também pesos que podem ser adicionados às manoplas, o que ajuda a intensificar a atividade física e trabalhar no fortalecimento dos membros superiores.
Ajuste do tamanho da corda
Uma corda que possua sistema de ajuste é mais recomendada, independente do nível em que você se encontra. Esse sistema permite aumentar ou diminuir o tamanho da corda de pular, o que possibilita uma regulagem mais confortável do tamanho da corda.
Para escolher a melhor corda de pular, atente-se à extensão e ajuste de acordo com a altura do usuário. Essa função é muito útil, quando a corda de pular é utilizada por várias pessoas, tornando o acessório mais flexível.
Rolamento ideal para seus exercícios
Uma corda de pular com rolamento nas manoplas permite que a corda gire sem que você precise dobrar os punhos, o que ajuda a diminuir o risco de lesões. Além do mais, a existência do rolamento permite a realização de movimentos mais fluidos e sem interrupções, possibilitando um ritmo constante durante a atividade física, sem precisar diminuir a intensidade.
Alguns movimentos como, por exemplo, cruzar a corda enquanto pula, são executados mais facilmente quando a manopla possui rolamento, dado a fluidez de movimento proporcionada. A melhor opção deverá levar em consideração o tipo de treino a ser feito.
Tipo de exercício para corda de pular
Para escolher a melhor corda de pular você deve decidir qual tipo de treino irá fazer. As cordas de pular tradicionais são comumente encontradas em academias ou espaços de lazer. Geralmente são cordas mais leves e fáceis de realizar o movimento, usadas por iniciantes ou treinos funcionais, com um custo menor.
Existem opções, como pesos adicionais e contadores de giros, que possibilitam uma maior intensidade e consistência nos treinos utilizando as cordas tradicionais. As Speed Ropes são cordas rápidas, geralmente utilizadas em atividades como CrossFit e boxe.
Elas são geralmente fabricadas de cabo de aço revestido, manoplas de plástico e possuem rolamento, garantindo um giro mais rápido. Elas permitem uma maior variedade de saltos e truques como, por exemplo, a execução de saltos duplos ou triplos.
Melhores marcas de corda de pular
Existem vários tipos e marcas de cordas de pular disponíveis no mercado, o que pode tornar a tarefa de encontrar a melhor corda de pular um desafio. Confira a seguir, algumas opções para ajudar você na sua escolha do produto ideal.
Acte Sports
Fonte： https://m.media-amazon.com
A empresa Acte Sports, especializada em equipamentos e acessórios esportivos, está no mercado desde de 2010 e vem, cada vez mais, oferecendo preços acessíveis para seus consumidores. A marca tem como objetivo aliar qualidade, design e funcionalidade na criação de seus produtos, promovendo um estilo de vida saudável de forma prática para seus clientes.
A empresa oferece produtos para diversas categorias como treino funcional, força, cross training, massagem e relaxamento, entre outros. As cordas de pular produzidas pela Acte Sports possuem um preço acessível e opções com versatilidade.
Horoshop
Fonte： https://m.media-amazon.com
Horoshop é uma marca chinesa com loja no site Amazon.com. O foco da marca é a venda de produtos de beleza, cuidado pessoal, roupas, eletrônicos, entre outros. A marca fornece alguns estilos variados de cordas de pular, como cordas com contadores de calorias e cordas de pular sem fio, ótima para pessoas com pouca experiência ou pouco espaço.
Hidrolight
Fonte： https://m.media-amazon.com
A Hidrolight é uma marca que está no mercado há mais de 30 anos e investe em trazer bem estar às pessoas através de produtos ortopédicos e esportivos. A marca busca sempre inovação, qualidade para o consumidor, foca em produtos para proteção, prevenção e tratamentos de lesões. As cordas variam entre opções tradicionais e versões Speed, algumas contendo contador de giros ou rolamento, e ainda versões mais básicas.
As 10 melhores cordas de pular de 2025
Existem vários tipos e marcas de cordas de pular disponíveis no mercado, o que pode tornar a tarefa de encontrar a melhor corda de pular um desafio. Descubra logo abaixo, alguns modelos de cordas de pular:
Pula Corda Cabo de Corda de Nylon Embalagem Plástico Carlu Brinquedos
Modelo infantil e recreativo
A corda de pular da carlu brinquedos é uma ótima corda para uso infantil e recreativo, sendo indicada para crianças a partir de quatro anos. É uma ótima opção para presentear as crianças, incentivando brincadeiras que também promovem atividade física.
Essa corda de pular possui uma extensão de 2 metros, tem a corda produzida em nylon, o faz dela um acessório leve, ideal para os pequenos utilizarem. É uma opção leve e pequena, sendo fácil de transportar para qualquer lugar. O cabo é feito de madeira polida, sem risco de machucados. É uma corda simples e focada em atividades de lazer infantil, com um ótimo custo benefício.
| Funções | Atividade Física e Lazer |
|---|---|
| Tipo | Infantil |
| Extensão | 2 metros |
| Manopla | Madeira |
| Comprimento | Não ajustável |
| Peso | 65 g |
Corda de Pular Treino T3 Pro – Acte Sports
Corda simples e eficiente
Se você pensa em iniciar uma atividade física que promove queima calórica e fortalecimento muscular, mas ainda não sabe qual corda escolher, a corda da Acte Sports é uma ótima opção. A marca trabalha com equipamentos e assessórios para atividade física e tem como objetivo fornecer produtos acessíveis aos seus consumidores.
A Corda de Pular Treino – Acte Sports é uma ótima opção, indicada principalmente como acessório para Treinamento Funcional. Ideal tanto para iniciantes, quanto para pessoas com nível mais avançado. Tem o comprimento total de 2,75 metros e é feita de PVC, o que torna a corda bem leve e fácil de ser levada para qualquer lugar.
Apesar de simples, é uma boa opção para quem quer investir em uma atividade aeróbica fácil de ser executada e com alto gasto calórico. Tem um preço bem em conta e pode ser utilizada por pessoas com diferentes níveis de condicionamento físico.
| Funções | Atividade Física |
|---|---|
| Tipo | Tradicional |
| Extensão | 2,75 metros |
| Manopla | Plástico |
| Comprimento | Não ajustável |
| Peso | 120 g |
Corda de Pular Jump Rope Pro Ajustável – Cor Sortida – MBFit
Corda tradicional com manoplas acolchoadas
A corda de pular de MBFit é ideal para quem busca uma corda tradicional que possibilita melhorar o condicionamento físico, promove gasto calórico e trabalha tanto os músculos do corpo, quanto as articulações do tornozelo. É um acessório que promove um treino bastante eficaz, melhorando o equilíbrio, a agilidade e a coordenação.
Entretanto a corda de pular Jump Rope Pro Ajustáve, da MBFit possui manoplas acolchoadas, oferecendo um modelo macio e confortável para a realização da atividade física. A regulagem do cabo pode ser feita destampando a ponta da manopla, o que possibilita o uso da corda por pessoas de diferentes alturas, assim como o ajuste ideal para o seu tamanho.
Além disso, a corda possui uma mola que funciona no aumento de durabilidade da corda, diminuindo o desgaste do atrito contra o chão. Recomendada para pessoas de níveis iniciante e intermediário.
| Funções | Atividade Física |
|---|---|
| Tipo | Tradicional |
| Extensão | 2,5 metros |
| Manopla | Emborrachada |
| Comprimento | Ajustável |
| Peso | 220 g |
Corda De Pular Com Contador De Giros Hidrolight
Modelo leve e possui contador de giros
A corda de pular da Hidrolight é indicada para aqueles que querem manter a forma, queimar calorias e fortalecer a musculatura do corpo. É ideal para treinar em casa ou como acessório de treinos de academia ou funcionais.
A Corda De Pular Com Contador De Giros Hidrolight possui comprimento de 2,75m e pesa 300g. É um produto leve, feito de PVC. Possui manoplas de plástico com emborrachamento, o que faz desta corda de pular uma opção muito ergonômica e confortável de usar.
Possui também contador de giros, o que facilita na hora de contabilizar os pulos dados durante a atividade física. O tamanho é ajustável, servindo para pessoas de diversas alturas. É uma opção em conta para quem quer acompanhar de forma mais detalhada o exercício executado.
| Funções | Atividade Física |
|---|---|
| Tipo | Corda com Contador |
| Extensão | 2,8 metros |
| Manopla | Emborrachada |
| Comprimento | Ajustável |
| Peso | 300 g |
Corda de Pular Speed Cross Fit Material PVC e Aço, Yangfit
Speed Rope simples e durável
As cordas de velocidade, também conhecidas como Speed Rope, são opções ideais para pessoas que procuram uma corda para auxiliar no treinamento de CrossFit. Esse tipo de treino não apenas fornece um bom gasto calórico, como também auxilia na tonificação muscular.
É uma ótima opção para quem busca uma Speed Rope simples, principalmente para aqueles que estão começando no uso de cordas desse estilo. A Corda de Pular Yangfit Material PVC e Aço, da Atrio, é um modelo voltado para treinos intensos de crossfit, que exigem maior agilidade, força e resistência na hora da execução.
O produto é feito em PVC e aço, que fornecem um produto com maior durabilidade. A corda, com comprimento de 3 metros, possui o sistema de tamanho ajustável. As manoplas são confortáveis e possuem rolamento, o que torna o treino mais fácil e seguro, permitindo maior agilidade. É uma alternativa com ótimo custo-benefício.
| Funções | Treino CrossFit |
|---|---|
| Tipo | Speed Rope |
| Extensão | 3 metros |
| Manopla | PVC |
| Comprimento | Ajustável |
| Peso | 150 g |
Corda de Pular de Aço Cross com Rolamento Vollo VP1045
Ideal para que pratica Crossfit e realiza treinos avançados
Se você busca uma corda adequada para treinamento de crossfit com maior velocidade e durabilidade, a corda de pular de aço com rolamento, da Vollo, é uma ótima escolha. A Corda de Pular de Aço Cross com Rolamento Vollo VP1045 fornece ao usuário manoplas ergonômicas que possuem rolamento de ferro, o que proporciona mais velocidade e mobilidade durante o treino.
Um pouco mais pesada do que as cordas simples, é uma boa opção para quem tem interesse em treinar os membros superiores. Tem o tamanho aproximado de 3 metros e possui o sistema de tamanho regulável, o que facilita a alteração no comprimento da corda de acordo com a altura e nível de experiência de treino do usuário. É possível também realizar a troca de corda, em caso de desgaste, de maneira bem simples.
| Funções | Treino CrossFit |
|---|---|
| Tipo | Speed Rope |
| Extensão | 3 metros |
| Manopla | Emborrachada |
| Comprimento | Ajustável |
| Peso | 176 g |
Acte Corda de pular digital com contador de calorias
Contador de giros e calorias
A corda de pular da Acte é uma boa opção para treinos aeróbicos que tem como foco o gasto calórico. É ideal para quem busca o emagrecimento, uma vez que fornece o gasto calórico da atividade física. É um produto com qualidade e durabilidade.
A corda de pular digital com contador de calorias da Acte tem um design ergonômico exclusivo, com manoplas antiderrapantes que proporcionam conforto durante o treino. A corda é de aço, revestida com PVC, o que resulta em uma maior durabilidade do acessório, diminuindo o desgaste e permitindo seu uso nos mais diversos tipos de solo. Um diferencial dessa corda é a tecnologia de contador de calorias.
Ao inserir seu peso na tela LED, que se encontra acoplada nas manoplas, é possível acompanhar a duração da atividade, o número de giros e quantas calorias estão sendo queimadas durante o exercício. É uma ótima opção para quem busca um acessório que permita acompanhar a atividade física com ainda mais detalhes, mas ainda mantendo um preço que caiba no bolso.
| Funções | Atividade Física |
|---|---|
| Tipo | Corda com contador |
| Extensão | 2,8 metros |
| Manopla | Antiderrapante |
| Comprimento | Ajustável |
| Peso | 100 g |
Corda Pular Aço Crossfit 3m Rolamento Speed Profissional Roxo
Modelo de fácil manuseio, com variedade de cores e o melhor custo-benefício
Ideal para quem busca um exercício físico divertido e eficiente. É uma corda de alta velocidade e durabilidade. É uma corda de velocidade, ou Speed Rope, que tem como foco principal treinos de CrossFit , mas que pode ser utilizada em qualquer situação.
A Corda Pular Aço Crossfit 3m Rolamento Speed Profissional Roxo é uma corda feita de aço com revestimento em PVC, para aumentar a durabilidade do produto. A corda possui um rolamento em cada ponta, o que proporciona maior agilidade durante o treino.
As manoplas, feitas de alumínio, são texturizadas, o que garante maior aderência e ergonomia para o usuário. É uma corda com tamanho ajustável que também permite a troca de corda, caso esta esteja desgastada. É possível adquiri-la em outras variações de cores.
| Funções | Atividade Física |
|---|---|
| Tipo | CrossFit Speed Rope |
| Extensão | 3 metros |
| Manopla | Alumínio, com textura |
| Comprimento | Ajustável |
| Peso | 400 g |
Corda de salto de alta velocidade Joikuff
Equilíbrio entre custo e qualidade, com rolamento de 360 graus
A corda de pular de alta velocidade da Joikuff é uma Speed Rope, indicada para atletas que querem melhorar sua performance e progredir em sua jornada fitness. Uma ótima opção para pessoas de nível avançado, mas também é recomendada para iniciantes e intermediários.
A corda de pular Joikuff é feita de liga de aço e pesa aproximadamente 350 gramas. É uma corda de pular projetada para ser rápida e, para isso, possui rolamentos de 360 graus, o que possibilita a realização de diversos truques como giros e cruzamentos de corda.
As manoplas são protegidas para promover uma maior aderência, fornecendo hastes antiderrapantes. Acompanha também um estojo gratuito para transportar sua corda e levá-la para onde quiser. É uma corda famosa no exterior, e promete 100% de satisfação ao consumidor.
| Funções | Atividade Física |
|---|---|
| Tipo | CrossFit, Speed Rope |
| Extensão | 3 metros |
| Manopla | Alumínio |
| Comprimento | Ajustável |
| Peso | 390 g |
Corda de Pular RX Smart Gear
A melhor opção, com rolagem multidirecional
A corda de pular RX é uma speed rope, ou corda de velocidade, que atende bem pessoas que praticam treinos de alta velocidade e intensidade. É uma corda fabricada nos Estados Unidos e amplamente usada no país por diversas equipes atléticas, como times de boxe, luta livre e judô.
As cordas da RX utilizam um sistema de rolamento de eixo giratório multidirecional , que produz uma rotação com pouco atrito. Essa tecnologia permite que o cabo alcance velocidades altas ou baixas, atendendo às necessidades do usuário.
É uma corda ideal para pessoas que gostam de praticar truques como pulos duplos, ótima para praticantes de boxe e crossfit. É a mistura perfeita entre corda de boxe e Speed Rope. O cabo utilitário oferece uma boa mistura de peso leve com feedback e resposta aprimorados, enquanto a rigidez mantém uma boa forma de “ferradura” em movimento.
| Funções | Atividade Física |
|---|---|
| Tipo | Speed Rope |
| Extensão | 2,5 metros |
| Manopla | Alças pretas |
| Comprimento | Ajustável |
| Peso | 23 g |
Outras informações sobre melhores cordas de pular
Assim como conhecer bem seu acessório, é preciso também entender sobre a atividade física. Dessa forma, você consegue escolher a melhor corda de pular e tirar o máximo possível de benefícios dos treinamentos.
Qual corda é melhor para iniciantes?
A corda de pular comum é recomendada para quem começa na atividade, porque tem bastante simplicidade ao uso. Por outro lado, usuários avançados podem usar a corda de velocidade ou a corda com peso.
Quais são os benefícios de pular corda para o corpo?
A atividade ajuda na perda de peso. Além disso, contribui por melhorar as articulações, a postura, o fortalecimento muscular, a condição cardiovascular, a resistência física e a coordenação motora.
Como escolher o tamanho da corda?
Uma técnica para descobrir se o produto está na altura adequada consiste em colocar o pé no meio da corda, segurar as hastes e levantar os braços ao lado do corpo. Como resultado, o ideal é que os punhos fiquem em uma altura superior ao peitoral.
Como fazer um treino de pular corda?
Inicie com movimentos simples, saltos baixos e um ritmo mais lento. Os punhos devem fazer o movimento de giro e não os braços, que precisam estar próximos ao corpo. Deixe os joelhos um pouco dobrados para evitar lesões. Na hora da aterrissagem utilize as pontas dos pés, para não machucar o calcanhar. Durante a prática, mantenha o abdômen contraído e olhe para frente.
Todo mundo pode pular corda?
A atividade não é indicada para quem sente dores nas costas, nos quadris, juntas, joelhos ou tornozelos. Assim como para pessoas muito acima do peso ideal, idosos e gestantes.
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Compre a melhor corda de pular, queime calorias e ganhe condicionamento físico!
Apesar de ser um exercício bem simples, são inúmeras as opções de corda de pular no mercado, o que pode tornar a escolha de qual corda de pular comprar bem complicada. Mas agora que você já sabe quais aspectos levar em consideração para escolher a melhor corda de pular será mais fácil encontrar uma que se encaixe no seu perfil.
Confira qual o material da corda e sua durabilidade, atente-se ao comprimento do acessório, entenda seu nível de preparo físico e quais os objetivos que você tem com a atividade.
Separamos diversas opções no nosso ranking, dentre elas possíveis escolhas para pessoas de diversos níveis, sejam elas iniciantes, intermediários, avançados e até mesmo crianças. Agora é só aproveitar nossas dicas, escolher a melhor corda de pular para você e começar a investir na sua saúde e no seu bem estar.
